Биологические ритмы человека и работоспособность

Биологические ритмы — регулярное, периодическое повторение во времени характера и интенсивности жизненных процессов, отдельных состояний или событий.

В той или иной мере биоритмы присущи всем живым организмам. Они характеризуются периодом, амплитудой, фазой, средним уровнем, профилем и делятся на экзогенные (вызванные воздействием окружающей среды) и эндогенные (обусловленные процессами в самой живой системе).

Использовать фактор времени целесообразно во многих областях деятельности человека. Если режим рабочего дня, учебных занятий, питания, отдыха, занятиями физическими упражнениями составлен без учета физиологических ритмов, то это может привести не только к снижению умственной или физической работоспособности, но и к развитию какого-либо заболевания.

Большинство людей относятся к крысам и полевым мышам с опасением, и не зря, ведь дикие грызуны очень опасны. Они питаются пищевыми отходами, поэтому являются носителями многих болезнетворных микроорганизмов, а также грызуны крайне восприимчивы к вирусу бешенства. Вот далеко не полный список болезней, которыми может заразить человека крыса или полевая мышь:

— иерсиниоз — вызывает средней тяжести и тяжелые поражения желудочно-кишечного тракта;

— листериоз — особенно агрессивен в отношении беременных, пожилых и детей раннего возраста, может привести к выкидышу, летальному исходу;

-токсоплазмоз — протекает длительное время, часто хронизируется, становится причиной инвалидизации;

Вакцинация — одно из величайших достижений медицины. Благодаря ей многие смертельно опасные болезни, которые раньше уносили миллионы жизней, сегодня либо полностью ликвидированы, либо встречаются крайне редко. Рассмотрим пять наиболее значимых заболеваний, с которыми человечество сумело справиться благодаря массовой иммунизации.

1. Натуральная оспа.

Витамин С впервые был выделен почти сто лет назад, в 1928 году. С тех пор ученые провели огромное количество исследований, которые помогли установить физико-химические свойства микронутриента, выяснить его пользу для организма человека и источники поступления.

С химической точки зрения витамин С является донором электронов или восстановителем. Именно этой его способностью объясняется большинство известных науке физиологических эффектов1. Вступая в биологические реакции, витамин С выполняет роль коэнзима, способствует регенерации клеток костной и соединительной ткани, действует как антиоксидант, помогая организму в борьбе со свободными радикалами.

Участвовать в биохимических реакциях способна только L-аскорбиновая кислота, которую и называют витамином C или биологической добавкой Е 300. Она не накапливается в организме и выводится почками. Соединение является очень нестабильным, легко разрушается при термической обработке и длительном хранении, что часто обуславливает его дефицит.

ОСПА ОБЕЗЬЯН

Оспа обезьян вызывается вирусом оспы обезьян, ортопоксвирусом, по своей структуре схожим с вирусом натуральной оспы. У пациентов она проявляется в виде везикулярной или пустулезной сыпи, которая может быть болезненной, часто с лихорадкой, недомоганием и лимфаденопатией. Диагноз ставится на основании полимеразной цепной реакции (ПЦР). Лечение, как правило, носит вспомогательный характер и предполагает возможность использования противовирусных препаратов Профилактика включает вакцинацию.

Вирус оспы обезьян был обнаружен в Дании (1958 г.) у обезьян, которые содержались в исследовательских центрах. Первый случай заболевания человека оспой обезьян был зарегистрирован у девятимесячного мальчика в Демократической Республике Конго (1970 г.). После ликвидации натуральной оспы в 1980 г. и последующего прекращения ее вакцинопрофилактики во всем мире случаи оспы обезьян постоянно отмечались в Центральной, Восточной и Западной Африке. С тех пор единичные случаи оспы обезьян встречались в Центральной и Восточной Африке (клада I) и Западной Африке (клада II). В 2003 г. вспышка в Соединенных Штатах Америки была связана с завозом диких животных (клада II). С 2005 г. в Демократической Республике Конго ежегодно регистрируются тысячи случаев заболевания. В 2017 г. в Нигерии вновь была зафиксирована вспышка оспы обезьян, которая продолжает распространяться среди населения по всей стране, включая лиц, совершающих поездки в другие пункты назначения.

27 марта 2026 года сотрудниками отдела гигиены детей и подростков филиала Федерального бюджетного учреждения здравоохранения «Центр гигиены и эпидемиологии в городе Москве» в ЮВАО города Москвы в досуговом центре «Розовый слон» по адресу ул. Краснодарская дом 17 для детей дошкольного и младшего школьного возраста был проведен лекторий на тему «Гигиена рук» в рамках реализации коммуникационной стратегии «Санпросвет» Федерального проекта «Санитарный щит страны-безопасность для здоровья».

Количество участников составило 23 человека.

Лекция была прослушана с большим интересом.

Информация о лектории освещены на странице ВКонтакте и на сайте филиала.

Большинство людей относятся к крысам и полевым мышам с опасением, и не зря, ведь дикие грызуны очень опасны. Они питаются пищевыми отходами, поэтому являются носителями многих болезнетворных микроорганизмов, а также грызуны крайне восприимчивы к вирусу бешенства. Вот далеко не полный список болезней, которыми может заразить человека крыса или полевая мышь:

— иерсиниоз — вызывает средней тяжести и тяжелые поражения желудочно-кишечного тракта;

— листериоз — особенно агрессивен в отношении беременных, пожилых и детей раннего возраста, может привести к выкидышу, летальному исходу;

Мы привыкли открывать кран и видеть прозрачную воду. Мы пьём её, готовим на ней, моемся и стираем вещи. Но задумывались ли вы, что качество воды влияет не только на здоровье, но и на работу бытовой техники, состояние труб и даже на вкус утреннего кофе? В среднем человек напрямую потребляет два-три литра воды в день, а с учётом приготовления пищи и других нужд этот объём достигает 150–200 литров в сутки на одного человека. Это значит, что качество воды — это вопрос качества жизни каждого из нас.

Что же считается качественной водой? Согласно санитарным нормам, питьевая вода должна отвечать нескольким важным требованиям. Прежде всего, она должна быть прозрачной, без постороннего запаха и привкуса — то, что мы ощущаем органами чувств. Во-вторых, её химический состав не должен содержать вредных примесей в опасных концентрациях: избыток железа, марганца, нитратов или тяжёлых металлов может негативно сказаться на здоровье. В-третьих, вода должна быть безопасной с микробиологической точки зрения — без патогенных бактерий, таких как кишечная палочка.

Женское здоровье — это сложная система, требующая внимательного и систематического ухода. Профилактика инфекций и ведение здорового образа жизни позволяют не только избежать множества заболеваний, но и существенно повысить качество жизни.

Основные угрозы: какие инфекции опасны для женщин

В гинекологии выделяют несколько ключевых групп инфекционных заболеваний:

• ИППП (инфекции, передающиеся половым путём): хламидиоз, трихомониаз, гонорея, генитальный герпес, ВПЧ, сифилис. Основной путь передачи — незащищённый половой контакт.
• Бактериальный вагиноз — нарушение баланса микрофлоры влагалища.
• Кандидоз (молочница) — грибковая инфекция, вызванная грибами рода Candida.
• Неспецифические вагиниты и кольпиты — воспаления, вызванные условно‑патогенной флорой (кишечная палочка, стафилококки, стрептококки).

ПРОФИЛАКТИКА ЭНЦЕФАЛИТА

Энцефалит – группа заболеваний, характеризующаяся воспалением головного мозга, с поражением преимущественно ЦНС.

            Энцефалит может быть вызван различными факторами, включая вирусы. Наиболее опасен клещевой энцефалит. инкубационный период клещевого энцефалита длительный, составляет от 7-28 дней. Симптомы могут включать: тошноту, головную боль, судороги, рвоту, спутанность сознания и лихорадку. Лечение энцефалита проводят стационарно, больного госпитализируют. Проводят терапию, поддерживающую функции важных органов и облегчение симптомов.