Сегодня сложно представить праздничный стол без консервированных продуктов. Но необязательно их уметь заготавливать самостоятельно. Консервы на любой вкус можно найти в магазинах. Но даже купленная в магазине, такая еда может быть опасна. Важно знать, какие признаки говорят о том, что продукт может нести угрозу для жизни.

   Знания о правильной заготовке продуктов особенно важны для тех, кто делает консервацию сам. Если не соблюдать определенные правила, можно заразиться серьезной болезнью. Ботулизм в консервации, признаки которого выявить не всегда просто, легче предупредить, чем лечить. Но если человек столкнулся с инфекцией, следует немедленно принять меры.

   Ботулизм – заболевание, вызываемое бактерией botulinum. Она вырабатывает нейротоксин (ботулотоксин), который и вызывает заболевание. Болезнь поражает ЦНС и может привести к необратимым последствиям. По сравнению с другими кишечными заболеваниями данная инфекция диагностируется в несколько раз реже. Но тем не менее она очень опасна, так как приводит к летальному исходу.

   Симптомы заражения токсином могут проявляться как сразу, так и через некоторое время. К ним относятся: тошнота, сухость слизистых рта, трудности в глотании, проблемы со зрением (мушки, туман), функциями глазодвигательных нервов, запоры (в первый день может возникнуть понос или рвота, но затем мышцы живота перестают работать).

  Также, следует насторожиться, если человек начинает плохо видеть, не может прочесть что-то. Если внезапно меняется голос, веки опускаются, наступила внешняя слабость — пришло время бить тревогу. Лечить пострадавшего нужно экстренно.

   Первая помощь состоит в следующем. Нужно незамедлительно промыть желудок, сделать клизму. Без помощи врачей в этом случае не обойтись, необходимо вызвать скорую помощь. Самолечение в этом случае опасно. Больного увозят в стационар, где ему вводят специальную сыворотку. Это мера проводится и для лиц, которые употребляли зараженный продукт, но признаки заражения у них не проявляются.

   Анаэробная палочка может размножаться в кишечнике человека, животных. Споры способны выжить в любых неблагоприятных условиях. Бактерия живет в почве годы и даже десятилетия. В рассолах она также ощущают себя хорошо и могут находиться там довольно долго. Поэтому так много внимания уделяется теме ботулизма в консервации.  

• Причины, по которым ботулизм в консервах выживает
• Споры ботулизма хорошо размножаются именно в консервах. Этому способствуют некоторые факторы:
• — низкое остаточное давление в продуктах консервации;
• — температурный режим консервов приемлем для бактерии botulinum;
• — в консервации нет кислорода, а это благоприятно для бактерии (споры размножаются именно в отсутствии кислорода).
•             Как ботулизм попадает в консервацию и как его распознать
• Бактерии могут попасть в консервацию несколькими способами:
• — с почвой, т. е. с плохо промытыми овощами, ягодами, грибами;
• — через кишки убитых животных;
• — через плохо промытую или стерилизованную посуду.
•     Распознать ботулизм не так просто. Часто по внешнему виду заготовленные овощи или мясо ничем не отличаются от качественного продукта. Даже вкус и запах не выдаст отравленную консервацию. Но есть моменты, по которым можно понять, как определить ботулизм в банке. Признаки ботулизма в консервах:
• -вздутая крышка (газы – продукт жизнедеятельности бактерий);
• -помутнение в банке;
• -пузырьки;
• -плесень.
•     Реакции, происходящие в банке, не видны в полном объеме. Данные проявления – лишь маленькая часть того, что происходит с продуктом внутри емкости. При вздутой крышке помутнения может не быть. Но если вы заметили любой признак, такую консервацию лучше сразу отставить. На вкус и на запах можно не узнать о наличии токсина в продукте. Стоит обращать внимание также на пену под крышкой.
•      Нужно помнить, что некоторые консервированные продукты больше подвержены появлению в них ботулизма:
• — грибы (на них остается много микробов, нужно обрабатывать очень тщательно);
• — ягоды (ботулизм в варенье также встречается часто);
• — вяленые овощи, рыба и мясо;
• — тушенка;
• — рыба.
•    Перед заготовкой консервации важно помнить следующее:
• При заготовке, мариновании домашней консервации (помидор, огурцов, варенья) нужно тщательно обрабатывать всю посуду, банки. Нельзя недооценивать важность термической обработки банок. Продукты, которые будут укладываться в банку, также должны быть тщательно промыты. С овощей, грибов нужно смывать грязь и землю очень тщательно.
• Как уберечься от заражения ботулизмом
•    Основное правило профилактики – это чистота на кухне и гигиена рук! К мерам профилактики относятся следующие пункты:
• — Не есть овощи из банок со вздутой крышкой. Это первый и самый главный признак ботулизма. Таким продуктам не место на столе.
• — При консервировании маринады (заготовки с добавлением уксуса) более безопасны, чем просто соления. Уксус нейтрализует токсин ботулизма (в то время как сильная концентрация соли для его жизни не помеха).
• — Важно знать при какой температуре погибает ботулизм. При возникновении сомнений перед употреблением продуктов консервации, нужно вспомнить чего боится ботулизм, кипячение – самая действенная мера.
• — Если консервированный продукт куплен в магазине, важно обращать внимание на дату заготовки, срок годности.
• — Засолку, консервирование нужно проводить строго по рецепту.
• — Храниться консервации должна в соответствующих температурных условиях (- 5–15 градусов).
• — Консервные крышки нельзя использовать многократно.

Источник: Ботулизм.

ВОЗ; Инфекционные болезни и эпидемиология: учеб. для вузов / В. И. Покровский; СанПиН 3.3686-21 «Санитарно-эпидемиологические требования по профилактике инфекционных болезней».

Обычно пряности и специи используют для придания блюдам насыщенного вкуса и аромата. Многие из них имеют также противовоспалительные свойства благодаря содержащимся в них биологически активным веществам. Употребление большого количества приправ в пищу повышает остроту приготовленных блюд. Поэтому надо помнить, что всё хорошо в меру. Ведь острая пища нежелательна при обострении хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта (гастриты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатиты, колиты), печени, почек, сердечно-сосудистых заболеваний, пищевой аллергии и др.

«Мы теперь знаем, что специи действуют как мощные антибиотики, средства для разжижения крови, противораковые агенты, противовоспалительные факторы, регуляторы инсулина и антиоксиданты», — говорит физиолог Гарри Г. Прейс, доктор фило-софии из медицинского центра Джорджтаунского университета и один из ведущих исследователей в этой области,  «Травы и специи, регулярно добавляемые в пищу в малых дозах, являются уникальными стимуляторами здоровья.» Специи защищают нас от скуки и безвкусицы. Причем буквально. Со специями можно с удовольствием есть то, что без специй даже в рот взять противно.

• Черный перец
  • Тысячи лет чёрный перец носит звание короля специй. он обладает ценными антиоксидантными качествами и может в значительной степени улучшить состояние здоровья. Характерный острый вкус, запах, который невозможно спутать, чёрному перцу придаёт алкалоид пиперин. В группу алколоидов входят растительные соединения, содержащие азот. Эти вещества ценятся за способность подавлять рост и распространение грибковой, бактериальной и вирусной флоры. пиперин обладает ценными свойствами: антиоксидантным, иммуномодулирующим,  противоопухолевым, противовоспалительным.
  • Активные компоненты пиперина способны влиять на функции генов, ответственных за синтез сахара и жиров. Попадая в организм пиперин оказывает регулирующее воздействие на процессы метаболизма, что помогает снизить вес.
  • Антидепрессантный эффект пиперина реализуется за счёт способности влиять на продуцирование эндорфинов и серотонина в особых клетках головного мозга. Достаточное количество этих гормонов положительно влияет на мыслительные процессы за счёт улучшения проводимости нервных импульсов.
• Гвоздика
  • Гвоздика — пряность с сильным ароматом и жгучим вкусом. Содержит биологически активные компоненты, которые обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием. Приправа к мясу и курице, входит в состав пряных смесей, добавляют в горячие напитики, например, в чай и глинтвейн.
• Лук
  • Лук — многолетнее травянистое растение. Его употребляли в пищу ещё в Древнем Египте. На Руси применяли в еде и лечении многих заболеваний. Недаром появилась пословица: «Лук — от семи недуг». Одной из причин такой популярности лука является большое содержание в нём фитонцидов и витамина С.
  • Зелёный лук богат витамином С, каротином, калием, фосфором, эфирными маслами, фитонцидами. Репчатый лук и лук-порей проигрывают зелёному по содержанию витаминов, в то же время они богаты фитонцидами, задерживающими развитие болезнетворных микроорганизмов. Этим и объясняется польза лука при разных простудных болезнях. В народной медицине лук при простудных заболеваниях едят сырым в салатах, добавляют в квашеную капусту, просто разрезают и ставят на стол. Считается, что даже запах лука полезен, потому что убивает микробы. Его используют в бессолевых диетах. Вместо соли в суп можно добавить поджарку из предварительно отваренного лука с зеленью петрушки и укропа.
• Чеснок
  • Содержит витамин С, калий, кальций, фосфор, магний и др. Улучшает пищеварение, обладает противоглистным, болеутоляющим действием. Запах мелко порезанного чеснока рекомендуют вдыхать при ангине, гриппе. Чеснок способствует разжижению и отделению мокроты, оказывает тонизирующее действие на слизистую оболочку дыхательного тракта.
• Куркума
  • Куркума — это пряность ярко-оранжевого цвета, которая широко используется в кулинарии и народной медицине уже несколько тысяч лет. Она представляет собой размолотый в порошок корень растения семейства имбирных и входит в состав многочисленных пряных смесей, например, всем нам известный индийский карри.
  • Её основное биологически активное вещество — куркумин, обладающий противовоспалительными свойствами.
• Чабрец (тимьян)
  • одержит эфирное масло, дубильные вещества, флавоноиды, витамины и другие биологически активные вещества.
  • ай с чабрецом успешно борется с простудой и гриппом. На Кавказе высушенный и измельчённый чабрец добавляют в куриные бульоны, чем делают их ещё более вкусными и целебными.
• Хрен
  • В нём содержатся витамин С, калий, фосфор, кальций и железо. Листья хрена прикладывают к больным местам, накрывают тёплой тканью на 20 минут и этим снимают боли при радикулитах. Из хрена делают пластырь, подобный горчичникам. Натёртый хрен помогает в виде компрессов при головной боли. Как косметическое средство водный настой хрена применяют для удаления веснушек и пигментных пятен.
• Имбирь
  • Имбирный корень используется на Востоке более 2 тысяч лет как ароматическая приправа к еде и как средство для улучшения пищеварения, а также как противовоспалительное и болеутоляющее средство.
• Тмин
  • В плодах содержатся эфирные и жирные масла, в зелени — витамины группы В. Это значит, что он поможет при болезнях нервной системы. Плоды тмина улучшают пищеварение, употребляются при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
• Корица
  • Её лечебные свойства обусловлены наличием эфирных масел и других летучих соединений. Корица при регулярном потреблении (в количестве около 1 г в день) стабилизирует сахар крови.
• Орегано
  • «Не удивительно, что орегано используется с древних времен для борьбы с инфекциями», — говорит доктор Прейс. Недавно он обнаружил, что масло орегано столь же эффективно, как и антибиотик ванкомицин, при лечении стафилококковых инфекций у мышей. Кроме того, оно уничтожает грибковые инфекции.
  • Специи имеют большое количество полезных и хороших качеств. Они могут защищать от инфекций и повышать иммунитет. Может помочь при повышенном давления или простудных заболеваний. Так же при различных воспалениях.

Источники

https://www.bolshoyvopros.ru/questions/1677018-ot-chego-nas-zaschischajut-specii.html

https://infourok.ru/issledovatelskaya-rabota-specii-i-pryanosti-svojstva-i-vliyanie-na-organizm-cheloveka-5402847.html

https://vk.com/wall-104171544_80933

Что делать, если разбился ртутный градусник?

Ртуть — жидкий металл, свойства которого отличаются от большинства других веществ. Её маленькие капли объединяются в более крупную, которая может катиться по плоской поверхности, разбиваться на мелкие капли, если оказать на неё воздействие.

Даже небольшое количество несобранной ртути из разбитого термометра может причинить вред, особенно маленьким детям, которые активно ползают по полу. Вдыхание паров ртути может нанести вред нервной системе еще не родившихся младенцев, грудных младенцев и детей. Вдыхание большого количества паров ртути может вызвать раздражительность, тремор или потерю памяти, одышку, раздражение дыхательных путей, глаз, боль в груди, гипертонию, поражение почек.

Ртуть в термометре изолирована от окружающей среды и потому неопасна.

Но если термометр разбился, жидкий металл выливается и превращается в характерные металлические шарики, пары которых отравляют помещение.

Вред здоровью причиняет не сам жидкий металл, а его пары в воздухе. Они относятся к первому классу опасности и к одним из наиболее ядовитых загрязнителей окружающей среды. Ртуть испаряется при комнатной температуре. Пары этого металла моментально раздражения не вызывают и не имеют запаха, поэтому люди не ощущают, что вдыхают их. Чем выше температура в помещении, тем активнее испаряется ртуть. 

Количества металла в одном термометре недостаточно для острого отравления, однако металлические шарики в щелях на полу или под плинтусом могут вызвать хроническую интоксикацию. 

Если разбился ртутный термометр, необходимо:

1. Позвонить в 112 и сообщить о случившемся. Вас свяжут с МЧС, профессионалы проконсультируют о необходимых шагах.
2. Вывести из помещения людей и домашних животных.  Ртуть легко прилипает к поверхностям и может быть разнесена на подошвах по квартире. 
3. Закрыть дверь в комнате и открыть окна. Ртуть начинает испаряться уже при комнатной температуре, а холод замедляет испарение. Но нельзя устраивать сквозняк, чтобы пары не переместились в другую комнату. 
4. Надеть средства индивидуальной защиты — маску, перчатки, бахилы (или пакеты на ноги). 
5. Собрать в банку с прохладной водой шарики ртути с помощью шприца, спринцовки, скотча, пластилина или листов бумаги и плотно закрыть ёмкость. 
6. Собрать мелкие осколки липкой лентой, пластилином или влажной губкой. 
7. Обработать поверхности раствором хлорной извести или марганцовки. 
8. Передать банку в специализированные организации.  Если нет возможности сделать это сразу, банку можно на сутки оставить на балконе или в гараже, а потом отвезти на демеркуризацию. 

Чего делать нельзя: создавать сквозняк, убирать ртуть пылесосом или веником, выбрасывать ртуть со смешанным мусором или сливать в канализацию. 

Подробные рекомендации можно изучить на сайтах МЧС, Роспотребнадзора, Санитарной эпидемиологической службы.

Если ртуть из термометра попала на кожу человека, ее количества обычно недостаточно для серьезной интоксикации или химического ожога.

Исключительные случаи:

• Высокая концентрация соединений. Под силой собственной тяжести ртуть проникает в толщу тканей.
• Контакт с детской или поврежденной кожей.

Что делать? Тщательно промойте кожу мыльным раствором в течение не меньше 10–15 минут.

Ртутные термометры относят к опасным отходам. Их нельзя выкидывать вместе с остальным мусором: ядовитые пары ртути попадают в воздух, а затем оседают в лёгких людей и животных, на полигоне тяжёлый металл проникает в почву и водоёмы. В России пока нет единой системы сбора опасных отходов, поэтому термометры принимают разные организации, но их очень мало и у них должна быть на это лицензия.

В ртутном термометре — около 2 г тяжёлого токсичного металла. Отправлять в мусорные контейнеры целый термометр также нельзя — скорее всего, он разобьётся в мусоровозе. На свалке жидкая ртуть попадёт в почву и воду и затем может оказаться в организме человека.

Куда сдать ртутный термометр в Москве и Московской области

Управляющая компания

В диспетчерской или управляющей компании вашего многоквартирного дома можно узнать, организован ли приём опасных отходов от жильцов. Если да, то вам повезло: можно сдавать разбитые и целые термометры в специальные боксы прямо во дворе.

Согласно постановлению правительства РФ №290, ещё в 2019 году все управляющие компании обязаны были организовать сбор от жителей и передачу на утилизацию отходов I-IV класса опасности. К ним относятся, например, люминесцентные лампы, батарейки и аккумуляторы, медицинские отходы, ртутные термометры.

МЧС

Если вы разбили термометр, позвоните по телефону доверия МЧС (8-495-637-22-22). Вам подскажут, как правильно собрать ртуть и хранить её до сдачи на утилизацию. Если в вашей управляющей компании не принимают ртутные термометры, собранный металл и осколки термометра смогут забрать сотрудники МЧС.

В температурной шкале безртутных термометров — галинстан. Этот сплав жидких металлов безопасен для человека и животных. Внешне галинстановые термометры практически не отличаются от ртутных, но на них есть зелёная полоса. Если термометр разбился, а вы не уверены, была ли в нём ртуть, стоит обращаться с ним, как с опасными отходами. Еще один способ отличия галинстанового термометра от ртутного — Опустите термометр в емкость с водой. Ртутный термометр утонет, а галинстановый останется плавать на поверхности.

• 
  
  
  Список используемых ссылок:
  https://www.sberegaem-vmeste.ru/publications/kuda-sdat-rtutnii-gradusnik
  https://ru.wikipedia.org/wiki/Галинстан
  https://telegra.ph/Kak-sobrat-galinstan-iz-gradusnika—Razbilsya-gradusnik-rtut-ili-galinstan—Kak-dejstvovat-i-ne-panikovat-07-30
  https://ecostandardgroup.ru/journal/opasnost-rtuti-k-chemu-privodit-razbityy-gradusnik/

Гигиена рабочего места: ключ к сохранению здоровья и эффективности

В современном мире большинство людей проводят значительную часть времени на рабочем месте. Однако не все осознают, насколько важна гигиена рабочего пространства для поддержания не только физического здоровья, но и психоэмоционального состояния. Наука о гигиене рабочего места изучает оптимальные условия для работы, которые помогают снизить утомляемость, предотвратить заболевания и повысить продуктивность сотрудников. Рассмотрим основные аспекты гигиены рабочего места, включая эргономику, микроклимат и освещенность.

Эргономика: комфорт и профилактика заболеваний

Эргономика изучает, как наилучшим образом организовать рабочее пространство, чтобы снизить нагрузку на организм и минимизировать риск профессиональных заболеваний. В частности, важно обратить внимание на расположение рабочего стола, высоту стула и монитор. Согласно исследованиям, неправильная поза за рабочим столом может привести к боли в шее, спине и суставах, а также к хроническим заболеваниям, таким как туннельный синдром запястья.

Для обеспечения комфорта важно соблюдать следующие рекомендации:

— Высота стула: подстраивается под индивидуальные параметры человека так, чтобы ноги стояли на полу или специальной подставке, а угол в коленях составлял около 90 градусов. Поддержка поясничного отдела снижает нагрузку на позвоночник. Высота стола: обычно составляет 70–75 см.

— Расположение монитора: должен находиться на уровне глаз или чуть ниже, на расстоянии 50–70 см от лица, чтобы не приходилось наклонять или задирать голову, это снижает нагрузку на шею и предотвращает быструю усталость глаз.

— Положение рук: клавиатура и мышь должны находиться на одной линии с локтями, что предотвращает их перенапряжение. Запястья должны лежать на поверхности стола, а сами руки должны находиться в расслабленном состоянии. Это позволяет избежать усталости мышц и напряжения суставов. Рекомендуется использовать подлокотники, чтобы разгрузить плечевой пояс и предотвратить перенапряжение запястий.

Микроклимат: температура, влажность и вентиляция

Микроклимат на рабочем месте включает такие параметры, как температура, влажность и уровень вентиляции. Правильные условия микроклимата обеспечивают комфорт и снижают риск заболеваний, связанных с переохлаждением или перегревом.

Данные параметры регулируются современными нормами, такими как СанПиН 2.2.4.3685-21, которые устанавливают требования к различным аспектам условий труда и помогают создавать здоровую рабочую среду. Важно также обеспечить регулярный приток свежего воздуха, так как недостаток кислорода приводит к быстрой утомляемости, головной боли и снижению продуктивности.

Освещенность: влияние на зрение и работоспособность

Освещение является важным фактором, влияющим на зрительное восприятие, продуктивность и общее самочувствие. Недостаток света может привести к усталости глаз и ухудшению зрения, в то время как слишком яркий свет вызывает дискомфорт и головную боль.

Рекомендованный уровень освещенности для рабочих мест, требующих постоянного использования компьютера составляет не менее 300–500 люкс. Кроме того, естественный свет оказывает положительное влияние на циркадные ритмы и общее самочувствие сотрудников, поэтому рекомендуется располагать рабочие места вблизи окон.

Психологический комфорт: роль организации рабочего пространства

Не менее важным аспектом является психологический комфорт на рабочем месте. Исследования показывают, что в рабочих зонах, оформленных с учетом принципов «биофильного дизайна» (включение зелени и природных материалов), сотрудники чувствуют себя более расслабленно и продуктивно. Пространство должно быть организовано таким образом, чтобы минимизировать шум и другие отвлекающие факторы.

Заключение

Гигиена рабочего места — это не только соблюдение санитарных норм, но и комплексный подход, включающий заботу о комфорте и здоровье сотрудников. Соблюдение эргономических стандартов, поддержание оптимального микроклимата и уровня освещенности, а также организация пространства с учетом психологического комфорта способствуют повышению продуктивности и снижению утомляемости.

Для того чтобы условия труда соответствовали современным стандартам, важно учитывать рекомендации СанПиН 1.2.3685-21 и следить за научными разработками в области гигиены труда.

Профилактика осложнений гриппа

Грипп
— это тяжелoе инфекциoнное забoлевание, котoрое oтличается резкой интоксикацией, умеренными катаральными явлениями, с пoражением трахеи и крупных бронхов. Возбудителем гриппа является вирус, кoтoрый размножается в слизистой обoлoчке дыхательных путей.

Каковы симптомы гриппа? У гриппа короткий инкубационный период — от 1 до 4 дней, в среднем около 48 часов. Начало заболевания острое — заболевшему резко становится плохо. Болезнь с первых часов сопровождается высокой температурой, головной болью и болью при движении глазных яблок. Может быть светобоязнь, боль в мышцах и суставах. Ко второму дню начинаются симптомы со стороны дыхательных путей, которые являются результатом повреждения клеток слизистых, в которых размножается вирус. Обычно это сухой кашель, возможна боль за грудиной, усиливающаяся при кашле. При неосложненном течении через 2-3 дня острые симптомы проходят, хотя лихорадка может длиться до 5 дней. Кашель, слабость, потливость и утомляемость могут сохраняться в течение нескольких дней, а иногда и недель.

Поскольку данное заболевание является серьезным, и осложнения могут привести к летальному исходу, первое, что следует сделать при обнаружении симптомов — обратиться к врачу и пройти тщательное обследование. Во избежание ухудшения состояния и заражения других людей, больному следует не выходить из дома и постараться максимально избегать контактов с людьми. Также следует выполнять все предписания врача, пить больше жидкости (до 2 литров в день), соблюдать постельный режим, а также при общении с другими людьми рекомендуется надевать маску.

Лучшая профилактика осложнений гриппа — это вакцинация!

Приоритетные группы для вакцинации

К первой группе риска относятся: дети до наступления 5 лет, пожилые люди, лица моложе 19 лет, длительно принимающие препараты, содержащие аспирин или салицилаты, беременные на любом сроке беременности, женщины в течение 2 недель после родов, люди с индексом массы тела 40 и выше, лица с сопутствующими заболеваниями, в том числе с хроническими заболеваниями сердца, легких, почек, астмой, метаболическими нарушениями, эндокринными расстройствами (например, диабетом), неврологическими расстройствами и нарушениями развития нервной системы, заболеваниями печени, лица с ослабленной иммунной системой, в том числе вследствие гематологического заболевания или другого иммунодепрессивного состояния (например, ВИЧ/СПИД).

Вторая группы риска — это медицинские работники, школьники, студенты, работники социальной сферы, сфер управления, образования, обслуживания, общественного питания, транспорта, торговли,военнослужащие.

Прививка от гриппа является одним из наиболее эффективных профилактических мер, которые необходимо принять для защиты от заражения в осенне-зимний период. Каждый препарат для вакцинации имеет свои противопоказания и ограничения. Есть категории пациентов, которым не следует прививаться, поскольку существует риск осложнений. В первую очередь, это пациенты с аллергией на куриный белок, а также на любые другие компоненты вакцины. Также не рекомендуется делать прививку от гриппа тем, кто уже отметил у себя начальные симптомы заболевания. Вакцинация является одной из самых необходимых мер профилактики гриппа, поскольку позволяет избежать самого заражения, а также снижает риск тяжелых осложнений.