Заботиться о состоянии здоровья необходимо всегда. Осенью и зимой очень важно поддерживать иммунитет, чтобы организм мог противостоять недугам. Избежать простуд поможет «ударная» доза элементов и витаминов, которые укрепляют здоровье.

Пить их лучше утром, чтобы получить заряд бодрости и «включить» защитные силы организма. В такой ситуации используются полезные и вкусные способы улучшения иммунитета – напитки из плодов или трав. С их помощью можно   обеспечить полноценную работу всех органов и систем.

Помимо приема аптечных средств, созданных специально для повышения иммунитета (употребляются только по назначению врача), вкусные и полезные напитки обязательно должны быть в рационе в осенне-весенний период.

• Чай из шиповника. Самой полезной его частью являются красные ягоды, которые отлично подходят для приготовления целебного чая. В них содержится много аскорбиновой кислоты, флавоноидов, дубильных веществ, которые в сочетании способствуют повышению иммунитета. Витамина С в ягодах в 50 раз больше, чем в лимоне, и в 10 раз больше, чем в черной смородине.
• Чай из облепихи способен восполнить суточную потребность организма в витаминах. Облепиха повышает защитные свойства, помогает при простуде и кашле, улучшает работу верхних дыхательных путей. При ее применении можно снижать давление и положительно воздействовать на сосуды и сердце.
•       Клюквенный морс. Клюква обладает уникальным составом, который позволяет не только повысить иммунитет, но и наладить обмен веществ, вывести шлаки, предупредить авитаминоз. Если регулярно употреблять напиток, это обеспечит полноценную работу нервной системы, предупредит старение и улучшит состояние кожи. Одним из самых ценных ингредиентов в ягодах является витамин С. Его количество составляет около 15 мг на 100 г клюквы. Дополнительно в них присутствуют витамины группы В, микроэлементы, аминокислоты и флавоноиды, которые очень полезны для организма. Характерную кислинку клюкве придают яблочная, бензойная, лимонная кислоты, которые к тому же положительно влияют на защитные силы организма.
• Коктейль из рябины. Плоды рябины применяются в народной медицине как укрепляющее и мочегонное средство. Как показывают исследования, в ней содержится большое количество каротина, витамина С, сорбиновой, щавелевой, фолиевой кислот. Ее регулярное применение способствует выведению токсинов и укреплению организма.
• Имбирный чай. Имбирь является сильным антиоксидантом, который способствует выведению токсинов и укреплению иммунитета. Имбирный чай отлично согревает в холодные дни и защищает организм от простуды. Пить его лучше утром или в дневное время, поскольку он хорошо бодрит и придает энергии на предстоящий день.
• Теплое молоко с корицей. Можно пить и взрослым, и детям (при условии отсутствия аллергии). Корица чрезвычайно полезна для организма, повышает общий тонус, усиливает защиту перед болезнетворными микроорганизмами, богата калием, кальцием, железом, магнием, фосфором и цинком.
• Узвар. Компот из сухофруктов – витаминный напиток, вкусный и простой в приготовлении. Эксперты предлагают не варить сухофрукты, а настаивать с вечера в термосе. Если нет аллергии на натуральный мед, в чашечку лучше добавить его, а не обычный сахар.
• Зеленый чай. Состав зеленого чая – полный ряд витаминов более 400 органических соединений и более 500 различный элементов. Особое внимание отводится компонентам, которые поднимают иммунитет – это минералы и полифенолы.
• Если добавить в напиток щепотку куркумы, то можно наделить его антиоксидантными, противовоспалительными, противомикробными и противораковыми свойствами.

Очень полезны напитки на основе малины — она по содержанию витамина С может конкурировать с аскорбиновой кислотой. Малина оказывает жаропонижающее и болеутоляющее действия, является антисептиком. Ее можно перетирать с сахаром и пить с чаем — не только вкусно, но и очень полезно для здоровья.

В витаминные напитки можно добавлять немного семечек подсолнуха. Они богаты витамином D, которого так не хватает зимой.

Витаминные напитки — мощное оружие против вирусов. Чаще всего их готовят на основе овощного или фруктового сока. Важно, чтобы он был натуральным — только тогда будет польза. Поэтому сок лучше готовить самостоятельно и пить его, пока он свежий. Очень полезны для иммунитета зеленые соки. Их можно готовить из сельдерея, шпината, капусты или яблок. Овощной сок можно разбавлять фруктовым — так вкус будет более приятным. Бороться с вирусами и сезонными простудами помогает также   чеснок, чили — их можно добавлять в небольшом количестве в напитки.

Главный секрет действия напитков заключается — в обилии витаминов и антиоксидантов. Их нужно пить регулярно, чтобы организм постоянно получал витаминную поддержку. Тогда иммунитет окрепнет и легко сможет противостоять вирусам. Если позволяет состав, в напиток можно добавлять греческий йогурт. Он содержит магний и пробиотики, которые стимулируют иммунную защиту и «строят» противомикробный барьер.

Берегите себя и свое здоровье!

Источники:  www.barrier.ru; kidsfmba.ru; medaboutme.ru.

Бокавирусная инфекция вызывает заболевания верхних и нижних дыхательных путей. К основным клиническим формам поражения дыхательных путей относят: ринит, острый катаральный средний отит, тонзиллит, фарингит, ларинготрахеит, пневмонию, бронхиолит, бронхит, в том числе и обструктивный бронхит. Наиболее частые клинические симптомы у больных hBoV-инфекцией – кашель, ринорея, лихорадка, затрудненное дыхание, диарея, конъюнктивит, сыпь. Отмечается значительное число случаев hBoV-инфекции в составе микст-инфекций, в сочетании с другими вирусными возбудителями ОРЗ. При совместном выявлении бока- и аденовирусов заболевание чаще сопровождалось лакунарной ангиной, при наличии риновирусов выявлялась дыхательная недостаточность I ст. При сочетании бока- и PC-вирусов заболевание протекало в форме обструктивного бронхита с экспираторной одышкой.

Бокавирус обнаружен повсеместно у 1,5-19% больных ОРЗ, а также у 1% здоровых лиц.

По данным исследования, проведенного в Москве, бокавирусы достоверно чаще выявляли в осенние месяцы (октябрь и ноябрь) по сравнению с январем и весенними месяцами (март, апрель, май), максимальные показатели частоты выявления hBoV были отмечены в ноябре-декабре.

Инкубационный период данной инфекции до настоящего времени неизвестен.

Пути передачи бокавирусной инфекции неизвестны, более вероятен воздушно-капельный путь передачи и, возможно, фекально-оральный. Внутриутробное инфицирование маловероятно, т. к. Практические все беременные имеют антитела класса IgG к бокавирусу.

Наиболее часто бокавирусы выявляются у детей в возрасте до 5 лет, а наибольшая частота зарегистрирована у детей от 6 месяцев до 3 лет. У пациентов в возрастной группе до 1 года отмечалась тенденция к более легкому течению болезни. Вероятно, материнские антитела могут играть роль в защите младенцев младше 6 месяцев от заражения бока-вирусной инфекцией. По результатам сероэпидемиологических исследований, проведенных в Японии и США, практически все дети старше 6 лет и почти все взрослые имели антитела к бокавирусу.

Для лабораторной диагностики hBoV используется метод полимеразной цепной реакции (ПЦР), который обладает высокой специфичностью и чувствительностью, позволяет работать с любым типом клинического материала, а также с образцами, хранившимися в замороженном состоянии.

Методы профилактики для бокавирусной инфекции аналогичны методам, применяемым при других ОРЗ.